ACTIVITÉS FITNESS PILATES & COACHING
Programme d’activités PHYSIQUES ET SANTÉ pour tous les niveaux
PILATES SANTÉ
Le mardi matin, mercredi soir et vendredi matin Pilates Santé est un pilates plus lent plus profond et plus techniques.
Permet aux personnes souffrant de pathologies de continuer à se mouvoir en bonne intelligence.
Ce cours peut également être adapté aux femmes enceintes ou post natal et aux personnes Séniors.
PILATES YOGA
Cours renforcement doux mais profond travaillant sur la mobilité articulaire, le travail de postures, d'engagement profond de la sangle abdominale et du périnée. Toujours avec des adaptations selon les niveaux.
- PILATES: doux profond posturologie
- YOGA: Flow yoga tonic le jeudi matin et YIN YOGA doux lent et assouplissant le jeudi soir
- MOBILITE FUSION : chorégraphié mobilité fusion de pilates de yoga de barre au sol d'animal flow
COACHING INDIVIDUEL
Séance Pilates, Séance Yoga, Séance Fitness.
Contactez BeFit Studio Fondettes pour adapter votre coaching individuel à vos besoins ou vos envies.
FITNESS
Cours de renforcement musculaire dynamique :
BODY BARRE - CAF - BODY WORK
---------------------------------
Cours cardio vasculaire et de renforcement :
BODY HIIT - STRONG NATION - BODY STEP
----------------------------------
Cours cardio vasculaire dansés :
ZUMBA -MIX DANCE - EASY STEP
ESPACE CARDIO
Pour s’échauffer, pour brûler encore plus après un cours ou pour s’entraîner
Une dizaine de machines comprenant 2 vélos elliptiques, 2 rameurs, 2 tapis du course, et 2 vélos, tous équipés de programmes d’entrainement du débutant à l’athlète, très facile d’utilisation.
Les machines sont utilisables à tout moment pendant les heures d’ouverture de BeFit Studio, en libre accès.
Les nouveautés
A BeFit on ne s'ennuie pas, l'équipe s'investit pour vous proposer toujours des cours variés et adaptés à tous !
En cette Belle Rentrée, venez découvrir ces NOUVEAUX CONCEPTS qui boosteront votre Moral et votre Corps !!!
TOUTES LES QUALITÉS PHYSIQUES en 1 COURS
La richesse des mouvements du corps libre doit être débarrassée
de la vision réductive des entrainements classiques.
Le corps doit bouger comme il le ferait dans la nature.
Un corps sans contrainte, libre, agile, mobile.
Les entraînements Fusion Workout sont conçus dans cet esprit.
Des entrainements hybrides, cross-disciplines, autour de l’art du mouvement.
Découvrez le cours emblématique de Fusion Workout sur une playlist musical endiablée !
BRULER et se MUSCLER
Un cours pour se défouler encore plus cardio que le STRONG NATION, toujours avec des options pour que les débutants puissent se faire plaisir aussi.
Le cardio est mis en vant sur des sons ultra boost ! Si vous ne ressortez pas rouge de ce cours et la tête vidée alors venez nous voir 😉
Le TRAITEMENT C'est le MOUVEMENT
Nous avons suivi des formations sur plusieurs journées pour vous aider à retrouver la santé et le moral.
Quelque soit votre pathologie nous pouvons vous aider en proposant des cours de pilates adaptés.
Maux de dos, obésité, cancers, post infarctus, endométriose, spondylarthriten, fibromyalgie, rhumatisme, arthose, tension...
Nous vous proposons un entretien préalable en cliquant sur le bouton ci dessous.
Lors de nos séances, nous pourrons vous proposer des exercices adaptés à votre conditon physique.
Cours en petits groupes.