ACTIVITÉS

Cours de renforcement musculaire dynamique :

BODY BARRE - CAF - BODY WORK

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Cours cardio vasculaire et de renforcement :

BODY HIIT - STRONG NATION - BODY STEP

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Cours cardio vasculaire dansés :

ZUMBA -MIX DANCE - EASY STEP

Cours renforcement doux mais profond travaillant sur la mobilité articulaire, le travail de postures, d'engagement profond de la sangle abdominale et du périnée. Toujours avec des adaptations selon les niveaux.

- PILATES: doux profond posturologie

- YOGA: Flow yoga tonic le jeudi matin et YIN YOGA doux lent et assouplissant le jeudi soir 

- MOBILITE FUSION : chorégraphié mobilité fusion de pilates de yoga de barre au sol d'animal flow

Le mardi matin, mercredi soir et vendredi matin Pilates Santé est un pilates plus lent plus profond et plus techniques.

Permet aux personnes souffrant de pathologies de continuer à se mouvoir en bonne intelligence.

Ce cours peut également être adapté aux femmes enceintes ou post natal et aux personnes Séniors.

Pour s’échauffer, pour brûler encore plus après un cours ou pour s’entraîner
Une dizaine de machines comprenant 2 vélos elliptiques, 2 rameurs, 2 tapis du course, et 2 vélos, tous équipés de programmes d’entrainement du débutant à l’athlète, très facile d’utilisation. 

Les machines sont utilisables à tout moment pendant les heures d’ouverture de BeFit Studio, en libre accès.

Séance Pilates, Séance Yoga, Séance Fitness.

Contactez BeFit Studio Fondettes pour adapter votre coaching individuel à vos besoins ou vos envies.