ACTIVITÉS FITNESS PILATES & COACHING
Programme d’activités PHYSIQUES ET SANTÉ pour tous les niveaux
PILATES SANTÉ
Le mardi matin, mercredi soir et vendredi matin Pilates Santé est un pilates plus lent plus profond et plus techniques.
Permet aux personnes souffrant de pathologies de continuer à se mouvoir en bonne intelligence.
Ce cours peut également être adapté aux femmes enceintes ou post natal et aux personnes Séniors.
PILATES YOGA
Cours renforcement doux mais profond travaillant sur la mobilité articulaire, le travail de postures, d'engagement profond de la sangle abdominale et du périnée. Toujours avec des adaptations selon les niveaux.
- PILATES: doux profond posturologie
- YOGA: Flow yoga tonic le jeudi matin et YIN YOGA doux lent et assouplissant le jeudi soir
- MOBILITE FUSION : chorégraphié mobilité fusion de pilates de yoga de barre au sol d'animal flow
COACHING INDIVIDUEL
Séance Pilates, Séance Yoga, Séance Fitness.
Contactez BeFit Studio Fondettes pour adapter votre coaching individuel à vos besoins ou vos envies.
FITNESS
Cours de renforcement musculaire dynamique :
BODY BARRE - BODY WORK
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Cours cardio vasculaire et de renforcement :
BODY HIIT - STRONG NATION - CARDIO & WORK - FIT BOXE
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Cours cardio vasculaire dansés :
MIX DANCE - STEP
ESPACE CARDIO
Pour s’échauffer, pour brûler encore plus après un cours ou pour s’entraîner
Une dizaine de machines comprenant 2 vélos elliptiques, 2 rameurs, 2 tapis du course, et 2 vélos, tous équipés de programmes d’entrainement du débutant à l’athlète, très facile d’utilisation.
Les machines sont utilisables à tout moment pendant les heures d’ouverture de BeFit Studio, en libre accès.
Les nouveautés
A BeFit on ne s'ennuie pas, l'équipe s'investit pour vous proposer toujours des cours variés et adaptés à tous !
En cette Belle Rentrée, venez découvrir ces NOUVEAUX CONCEPTS qui boosteront votre Moral et votre Corps !!!
Cardio & Apprentissage des Mouvements Techniques
Venez découvrir ce nouveau cours Cardio pour vous défouler.
Toujours avec des options pour les débutants pour convenir au plus grand nombre.
Se Renforcer et s'Étirer
Prendre du temps pour soi, quelle importance.
Ce cours sera axé sur un renforcement musculaire profond ainsi que de l'étirement pour un bien-être complet en sortant du cours.